-
헌혈하면 왠지 기분 좋더니...혈압 낮춰준다는 사실 아셨나요
헌혈의 건강 효과 몸에서 남을 위해 기증하기 가장 수월한 것이 있다면 혈액일 것이다. 팔뚝에 주삿바늘을 꽂고 10~15분, 문진과 휴식 시간을 포함해도 30~40분이면 끝난다.
-
스트레스∙우울증∙불면증 다 떨친다…당신이 발 담가야할 '여기' [건강한 가족]
족욕의 건강 효과 사회적 거리두기가 해제되고 여름이 다가오면서 사람들의 활동량이 많아졌다. 운동·등산·골프에 전보다 길어진 저녁 일과까지, 그만큼 몸에 피로감도 쌓여간다.
-
[건강한 가족] 기둥 간 보철로 이어 잇몸 탄탄, 씹는 힘 강한 ‘전체 임플란트’
병원 탐방 세이프플란트치과의원 세이프플란트치과의원 이태주 원장이 어금니가 없고 남은 치아마저 흔들리는 50대 남성에게 발치, 뼈 이식 후 임플란트 20개를 심고 있다. 인성욱
-
술·담배·비만보다 무섭다....치매까지 부르는 '소리없는 암살자'
━ 헬스PICK 가족·지인 중 한두 명씩은 앓고 있는 병이 있다. 바로 고혈압이다. 만 20세 이상 한국인 약 3명 중 1명은 혈압이 적정 수준보다 높은 상태다. 별다른
-
고혈압 지속 땐 치매도 유발, 저염식·운동 병행 살 빼야
━ 헬스PICK 가족·지인 중 한두 명씩은 앓고 있는 병이 있다. 바로 고혈압이다. 만 20세 이상 한국인 약 3명 중 1명은 혈압이 적정 수준보다 높은 상태다. 별다른
-
"심뇌혈관 위험 있다면 혈압 130/80㎜Hg까지 낮춰야"
고혈압 환자 중 당뇨병을 앓거나 흡연 등 심뇌혈관 위험 인자가 여러 개 있다면 혈압을 수축기(최고) 130㎜Hg, 이완기(최저) 80㎜Hg까지 낮춰야 한다는 진료 지침이 나왔다.
-
[건강한 가족] 스트레스 민감도 줄이고, 혈압·콜레스테롤 수치 감소까지
명상·단전호흡의 효과 일반적으로 건강에서 중요시되는 가치는 활동성이다. 늘 움직임이 강조되곤 한다. 몸을 움직이는 것이 건강과 가깝다는 전제가 깔려 있다. 그래서 걷거나 뛰거
-
'일어서니 머리 핑' 빈혈 아니었네...치매 부르는 '오싹한 신호'
기립성 질환 대처하기 자율신경계 균형 무너지면 발생 방치하면 치매로 이어질 수도 하루 2L 이상 충분히 수분 섭취 일어날 때 본색을 드러내는 질환이 있다. 바로 ‘기립
-
[건강한 우리집] 전 세계 고혈압 인구 13억명, 코로나보다 무서운 뇌졸중
침묵의 살인자’ 고혈압 팬데믹 공포 세계보건기구(WHO) 최신 자료에 따르면 30세 이상 79세 이하의 전 세계 고혈압 인구는 12억8000만명에 달한다. 30년 새 2배 증가한
-
[건강한 우리집] 폴리코사놀-사탕수수왁스알코올 섭취, 좋은 콜레스테롤 높아져
뇌졸중 부르는 고혈압 예방법 고혈압인 경우 높아지는 뇌졸중 위험도를 낮추는 방법은 HDL 콜레스테롤을 높이는 것이 핵심이다. 그 첫 번째는 유산소 운동이다. 유산소 운동을 하면
-
안경에 붙이면 다 읽어줍니다…노인 유혹하는 신통방통 기기 [더오래]
━ [더,오래] 김정근의 시니어비즈(52) 올해도 세계가전박람회(CES)는 코로나19 사태 속에서 진행돼 새로운 기술과 제품이 소개되었는데요. 특별히 오늘은 2022년
-
[비즈스토리] 콜레스테롤과 혈압에 좋은 '폴리코사놀-사탕수수왁스알코올'
국내 고혈압 환자는 약 1100만 명, 이상지질혈증 환자는 약 1000만 명에 달했다(2018년 기준). 고혈압과 고콜레스테롤은 심뇌혈관질환의 발병률을 높이는 대표적인 위험인자로
-
[건강한 가족] 겨울에 더 심한 무릎 통증, 로봇 인공관절 수술로 잡는다
강북힘찬병원 신동협 원장이 3D CT와 로봇 팔 등 첨단 기술을 이용해 안전성과 정확도를 높인 로봇 인공관절 수술을 집도하고 있다. 김동하 객원기자 [병원 탐방 강북힘찬병원] 3
-
[건강한 가족] 늦은 밤 발작적으로 콜록거리면 천식, 기침할 때 피 나오면 폐암 의심
아침저녁으로 일교차가 큰 가을 환절기는 콜록거리는 기침 소리가 잦아지는 시기다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 기침은 두려운 존재가 됐다. 사실 기침은 정상적인 신
-
[건강한 가족] 혈압·혈당·콜레스테롤 수치 알고 있나요? 증상 없다고 소홀하면 안돼요
내 혈관 숫자 관리하기 심뇌혈관 질환은 우리나라 전체 사망 원인의 24%를 차지한다. 심뇌혈관 질환을 예방하려면 3대 선행 질환인 고혈압·당뇨병·고콜레스테롤혈증을 관리하는 것이
-
[건강한 가족] 고혈압 전 단계도 조심, 심장혈관 막힐 위험 1.37배 높아
병원리포트 서울아산병원 이승환·이필형 교수, 세종충남대병원 윤용훈 교수팀 고혈압은 각종 심뇌혈관 질환의 대표적인 위험 인자다. 우리나라에서는 수축기 혈압이 140㎜Hg 이
-
[건강한 가족] 과음 다음 날 가슴 심하게 아픈 3040, 심장 혈관 경련 가능성
과음한 다음 날 아침, 가슴이 답답하고 숨쉬기가 곤란한 통증이 있다가 곧 사라지거나 실신한 경험이 있다면 심장이 보내는 경고 증상일 수 있다. 심장 혈관(관상동맥)에 쥐가 나듯
-
[건강한 가족] 더워서 잠자리 뒤척뒤척? 10분 샤워로 시원한 꿀잠
━ 한여름 열대야 이겨내기 기록적인 폭염으로 밤에도 잠을 이루지 못하는 열대야가 연일 계속되고 있다. 한낮에 뜨겁게 달아오른 지표면이 밤에도 식지 않아 숙면을 방해
-
'비(非)접촉 굿(Good)대면 방문 건강관리사업'으로 구민 건강, 놓치지 말아요
서울시 양천구(구청장 김수영)가 ‘비(非)접촉 굿(Good)대면 방문 건강관리사업’을 통해 의미 있는 성과를 거두며 위드 코로나 시대에 획기적 개념의 건강관리사업을 선도하고 있다
-
[건강한 가족] 너무 더워도 너무 서늘해도 탈 나는 몸…물·휴식·환기가 36.5도 지켜주죠
체온 변화 심한 여름철 건강관리 사람은 온도 변화에 민감한 편이다. 여름철엔 더욱 그렇다. 바깥에서 무작정 무더위에 노출됐다간 온열 질환에 걸릴 수 있고, 덥다고 온종일 에어컨을
-
[건강한 가족] 17만 명 환자 빅데이터 분석해 퇴행성 관절염 맞춤형 치료
연세본사랑병원 의료진은 매주 콘퍼런스를 열어 환자 사례와 바이오 센서 등 첨단 장비·술기에 대한 정보를 공유한다. 김동하 객원기자 무릎 퇴행성 관절염 치료는 속도보다 방향이 중
-
[건강한 가족] 고혈압·당뇨병·이상지질혈증 연결 고리 끊는 HDL·근육
━ 혈압 관리의 중요성 전 세계 사망 원인 1위의 질환이 고혈압이다. 세계보건기구(WHO) 세계질병부담연구에 따르면 세계 고혈압 환자 14억 명 중 1000만 명이 매년
-
[건강한 가족] 혈압·콜레스테롤 동시 관리 돕는 기능성 원료 쿠바산 폴리코사놀
고혈압을 막고 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 필요한 핵심 요소 중 하나가 ‘좋은 콜레스테롤’로 불리는 HDL 콜레스테롤이다. 일상 속 유산소 운동, 식습관 개선과 함께 HD
-
[건강한 가족] 혈관 막혀 뇌세포 죽어가는 초응급 질환 뇌경색
전문의 칼럼 신희섭 강동경희대학교병원 신경외과 교수 뇌졸중은 뇌혈관이 막히는 허혈성 뇌졸중(뇌경색)과 뇌혈관이 터지는 출혈성 뇌졸중(뇌출혈)을 통칭한다. 빠르게 대응하지 않